"Ik ga mee met de maandelijkse Walk & Outdoor omdat ik merk dat ik veel met werk bezig ben en soms blijf doormalen. Op de hei zijn met een klein groepje zorgt ervoor dat ik me snel op mijn gemak voel. Christel zorgt voor een fijne sfeer en geeft iedereen de ruimte om op zijn eigen manier mee te doen. Lekker lopen, bewegen en samen genieten van de Strabrechtse Heide. En er wordt ook plezier gemaakt. Wat ik fijn vind, is dat elke wandeling anders is. Ik hoef geen vraag of probleem mee te nemen. Onderweg is er ruimte voor een goed gesprek, een nieuw idee of gewoon even genieten van het moment. Na afloop voel ik me opgeladen en heb ik weer energie. Volgende maand ben ik er weer bij"

“Tijdens een supervisie buiten vertelde ik over de drukte op mijn werk. Ik merkte dat ik en mijn collega's daardoor soms langs elkaar heen werkten en dat vragen bleven liggen. We liepen naar een open plek in het bos en brachten mijn situatie in beeld met de cirkels van betrokkenheid, invloed en ecologie. Ik keek naar wat mij bezighield, waar ik zelf invloed op heb en wat mijn keuzes betekenen voor mijn collega's en onze samenwerking. Toen ik het zo voor me zag, werd het duidelijker: juist als het druk is, schiet afstemmen er bij mij snel bij in. Ik hoef me minder druk te maken over dingen waar ik geen invloed op heb, zoals wat er allemaal tegelijk op ons afkomt of hoe anderen daarmee omgaan. Sindsdien neem ik juist als het druk is bewuster de tijd om af te stemmen, ook als mijn agenda al vol zit”

"Als leidinggevende ben ik gewend om aan te pakken en dingen op te lossen. We gingen naar buiten en verzamelden stenen, takken en ander materiaal. Daarmee legde ik letterlijk neer wat er in mijn werk speelde. Toen ik alles voor me zag liggen, zag ik hoeveel ik voor mijn teamleden probeer op te lossen. Ik dacht: ik trek eigenlijk wel erg veel naar me toe. Sindsdien probeer ik mijn teamleden vaker eerst zelf te laten nadenken en naar een oplossing te zoeken. Ik stel eerder een vraag in plaats van meteen met een oplossing te komen. Dat geeft mij meer rust en mijn teamleden meer ruimte en verantwoordelijkheid"

"Ik liep al een tijdje rond met de vraag: wil ik mijn werk nog zo blijven doen? Tijdens de supervisie nam ik die vraag mee het bos in. Geen lange gesprekken, maar lopen, kijken en af en toe stilstaan. Bij een kruispunt dacht ik na over welke kant ik op wil. Buiten kon ik mijn werk even van een afstand bekijken. Ik zag dat ik veel tijd kwijt ben aan administratie en mail, terwijl ik juist energie krijg van klanten spreken en inhoudelijk bezig zijn. Dus ben ik het anders gaan aanpakken: minder tijd aan administratie en mail en meer tijd voor klanten, advies en het werk waar ik goed in ben. "

"Ik zag best op tegen een paar moeilijke gesprekken op mijn werk. Ik merkte dat ik ze steeds voor me uit schoof. Door de coaching ben ik gaan kijken naar wat mij daarin tegenhield. Ik ontdekte dat ik het gesprek niet uit de weg hoefde te gaan. Het gesprek met mijn leidinggevende heb ik inmiddels gevoerd. Spannend vond ik het nog steeds, maar achteraf was ik vooral blij dat ik het had gedaan. Ik weet nu beter hoe ik zo’n gesprek kan aanpakken en durf eerder uit te spreken wat voor mij belangrijk is"

“Als teamcoach merk ik hoe anders gesprekken kunnen lopen als je niet tegenover elkaar aan tafel zit. Tijdens een buitensessie gingen we samen op pad en deden we onderweg verschillende opdrachten. Door samen te lopen, keuzes te maken en naar elkaar te luisteren, zag ik dingen in het team die op kantoor minder snel naar voren komen. Wie neemt het voortouw? Wie houdt overzicht? En wie trekt zich juist wat terug? Het maakte gesprekken over onze samenwerking makkelijker en we leerden elkaar op een andere manier kennen. Dat beviel zo goed dat we het wandelen daarna zelf zijn blijven doen. Met mijn collega’s lopen we nu twee keer per week tijdens de lunch een rondje. Even weg van het werk, bewegen en bijpraten. We merken dat we elkaar makkelijker vinden en dingen sneller bespreken. Christel gaf me praktische tools om deze gesprekken ook buiten voort te zetten. Samen bewegen, overleggen en samenwerken: dat werkt voor ons”

“Sinds het verlies van mijn broer is het contact met mijn vader minder geworden. Ik mis dat contact, maar toch lukte het me niet goed om daar met hem over te praten. Tijdens een coaching in het bos struikelde ik een paar keer over de wortels van de bomen. Dat beeld bleef bij me. Ineens dacht ik aan mijn eigen familiewortels. Ook al zijn mijn moeder en broer er niet meer, er zijn nog steeds wortels die mij met mijn vader verbinden. Dat raakte me. Ik besefte dat ik het contact met mijn vader mis en dat ik daar zelf iets mee kan doen. Ik wil het gesprek met mijn vader aangaan en kijken hoe we het contact weer kunnen oppakken”

“Mijn scheiding was een ingrijpende periode waarin veel veranderde. Ik moest opnieuw kijken naar mezelf en naar hoe ik verder wilde. Tijdens de wandelingen werd me soms gevraagd om even niet te praten, maar bewust te kijken, luisteren en voelen. Ik merkte hoeveel ik normaal gesproken gewoon voorbijloop. Het geluid van de wind, de zon op mijn huid, de bomen, planten, dieren en de mensen om me heen. Door daar even bij stil te staan, werd het rustiger in mijn hoofd. Ik merkte beter wat er in mij speelde. Dat hielp me om na te denken over wat ik zelf wilde en hoe ik verder wilde. Ook na mijn werk maak ik regelmatig een ommetje. Even naar buiten helpt me om minder te piekeren, mijn hoofd leeg te maken en de dag af te sluiten”

“De droogte en hitte van afgelopen zomer zetten me wel aan het denken. Ik wil graag bewuster en duurzamer leven, maar weet soms niet goed waar ik moet beginnen. Afgelopen jaar wandelde ik vier keer met Christel mee, met elk seizoen een eigen wandeling. Ik vond het mooi om te zien hoe de natuur steeds verandert. Door daar bewust bij stil te staan, brengt het me ook dichter bij mezelf en laat het me nadenken over wat ik zelf kan doen, in mijn werk en in mijn leven, om hier beter mee om te gaan”